Одна дневная порция авокадо составляет 100 гр, что составляет примерно половину авокадо. В этой порции содержится 2 грамма белка, 15 г здоровых жиров и 160 калорий. Кроме того, у этого есть 26 % ежедневного витамина K, 20 % ежедневного Фолата, и по крайней мере 10 процентов ежедневного витамина E,
